Cual es la mejor tecnica de estudio

Los mejores métodos de estudio científicamente probados

Si estás buscando técnicas o métodos de estudio que deberías utilizar mientras estudias, asegúrate de leer este artículo hasta el final. O, si tienes prisa entonces descarga la Infografía que encontrarás al final.

Así que, en este artículo, voy a enumerar 15 nuevas técnicas de estudio en 2022 que están científicamente probadas y que vale la pena probar este año. Si eres un estudiante universitario y quieres tener éxito en la universidad, debes seguir estas técnicas.

Con el aprendizaje de nueva información cada día puede ser difícil seguir recordando lo que aprendiste en las clases anteriores. Así que, para seguir recordando la información durante más tiempo y repasar de forma efectiva, aquí tienes una nueva técnica de estudio, llamada Práctica espaciada, que deberías utilizar.

La práctica espaciada es una técnica de estudio en la que los estudiantes repasan y revisan el material en intervalos de tiempo espaciados. Cuando escuchas una conferencia puedes retener hasta el 80% si repasas el material en 24 horas y puedes retener hasta el 100% repasando y revisando el mismo material 5 veces en el horario que se indica a continuación…

Estrategias de estudio basadas en la evidencia

¿Cómo se puede lograr ese objetivo? Mediante el uso de métodos de aprendizaje basados en la evidencia. Tenga en cuenta que no se describen como «métodos de estudio». Aunque es común describir la preparación de un examen como «estudio», razón por la cual esta página se titula así, el simple hecho de «estudiar» la información varias veces («reestudiar», «releer» o «repasar») no suele ser muy eficaz por sí mismo.4,5 En cambio, como se describe a continuación, hay otros métodos que son mucho más eficaces para mejorar el aprendizaje del contenido del curso.

La práctica espaciada implica cuándo se debe «estudiar» y la práctica de recuperación implica cómo se debe «estudiar». Cuando se utilizan ambos métodos (por ejemplo, puede preparar sus exámenes utilizando un programa de práctica espaciada y luego utilizar la práctica de recuperación durante cada sesión), constituyen una poderosa combinación.

Además, si realizas la práctica de recuperación durante varios días -y, cada vez, practicas el recuerdo de la información hasta que alcanzas el 100% de precisión (un método llamado reaprendizaje sucesivo)-, las investigaciones recientes demuestran que tu capacidad para retener esa información durante largos períodos de tiempo es máxima.6

Qué estrategias de estudio te funcionan

¿Alguna vez has sentido que tus hábitos de estudio no son suficientes? ¿Te preguntas qué podrías hacer para rendir mejor en clase y en los exámenes? Muchos estudiantes se dan cuenta de que sus hábitos de estudio en el instituto no son muy eficaces en la universidad. Esto es comprensible, ya que la universidad es muy diferente del instituto. Los profesores se involucran menos personalmente, las clases son más grandes, los exámenes valen más, la lectura es más intensa y las clases son mucho más rigurosas. Eso no significa que haya nada malo en ti; sólo significa que necesitas aprender algunas técnicas de estudio más eficaces. Afortunadamente, hay muchas estrategias de estudio activas y efectivas que han demostrado ser eficaces en las clases universitarias.

Este folleto ofrece varios consejos para estudiar de forma eficaz. Implementar estos consejos en tu rutina de estudio habitual te ayudará a aprender el material del curso de forma eficiente y eficaz. Experimenta con ellos y encuentra algunos que te funcionen.

Leer y releer simplemente los textos o los apuntes no es participar activamente en el material. Se trata simplemente de releer los apuntes. Hacer sólo las lecturas para la clase no es estudiar. Es simplemente hacer la lectura para la clase. La relectura conduce a un rápido olvido.

Estudiar de forma más inteligente

Estudiar consiste en encontrar un equilibrio adecuado entre concentración, comprensión, retención y descanso. Y, al igual que cualquier tarea que exija energía -ya sea física o mental-, a menudo es tan difícil empezar como dedicarse a la tarea en sí.

Pero no te desesperes. Tanto si necesitas estudiar para un solo examen como si quieres aprender a estudiar a largo plazo y retener la información de todo un trimestre, nosotros te ayudamos. Te explicaremos exactamente cómo estudiar mejor, ayudándote a renovar tus hábitos de estudio tanto a diario como a largo plazo y dándote los mejores consejos de estudio para gestionar tu tiempo y mantenerte concentrado mientras estudias.

Una vez más, esforzarse tanto en la energía mental como en la física es difícil y a muchos les cuesta mantener el ritmo a largo plazo. Sin embargo, un enfoque adecuado te ayudará a facilitar el camino y a mantener tus estudios con fuerza durante los próximos años.

Para sentar unas bases de estudio saludables y evitar los empollones de última hora y el estrés excesivo, es necesario crear (y mantener) un hábito de estudio adecuado. Al igual que ocurre con el ejercicio, la tarea será más fácil y manejable cuanto más consigas establecer una rutina. Y será mucho menos probable que vuelvas a caer en los malos hábitos de estudio una vez que hayas convertido el estudio en una parte intrínseca de tu vida diaria.