Crear habito de estudio

Malos hábitos de estudio

Es miércoles por la mañana, el periodo anterior a la comida. Tu estómago gruñe suavemente mientras esperas el sándwich de atún y mayonesa (con pepino cortado en rodajas finas -tiene que ser fino, la textura importa-) que se encuentra en la bonita fiambrera estilo Cath Kidston que compraste en el mercado la última vez que fuiste de compras el sábado. El gruñido parece empeorar por tu anticipación de una leve decepción cuando tu profesor te devuelve las redacciones que ha marcado de los deberes de la semana pasada.

Kate, la chica sentada a tu lado, ya tiene el suyo. Consigues echar un vistazo a la nota que le han puesto (aunque no hace falta, siempre es la misma). Es un 10. Otra vez. Tu anticipación de la decepción viene del hecho de que sabes que no vas a sacar un A. Normalmente sacas B. Una vez has sacado un A. Un par de veces has sacado un C. No te gusta admitirlo, pero estás celosa de Kate y te dices a ti misma por enésima vez este año «no sé cómo lo hace». Pero, si eres sincero contigo mismo, tienes una idea bastante clara de cómo lo hace.

Ejemplos de técnicas de estudio

Puede ser difícil asentarse en la rutina de la educación superior por primera vez, o incluso si estás regresando a la escuela – especialmente cuando eliges un plan de estudios acelerado o debes equilibrar las clases con un trabajo a tiempo completo. Por suerte, los viejos hábitos y las nuevas distracciones no tienen por qué interponerse en tu carrera universitaria. Incorpora a tu rutina diaria estos diez hábitos de estudio eficaces para estudiantes universitarios y verás cómo te conviertes en un estudiante universitario capaz y disciplinado. Son fáciles de seguir y de poner en práctica, y sólo requieren un compromiso de tu parte para seguirlos.

Tanto si estás sentado en una clase como si estás haciendo una lectura asignada, toma siempre notas. Si escribes inmediatamente los términos e ideas clave, los asimilarás más rápidamente. No tengas miedo de pedir a tus compañeros que te refresquen la memoria si te pierdes una clase.

La tecnología ofrece formas sin precedentes de acceder a nueva información. Sin embargo, también crea distracciones que pueden impedir que te concentres en tu investigación. Limítate a los sitios web académicos, silencia tu teléfono y apaga tu conexión inalámbrica en cuanto tengas suficiente información para escribir.

Cómo estudiar mejor

Con unos buenos hábitos de estudio, podrás reducir tu estrés y afrontar las pruebas y los exámenes con confianza. Aunque crear hábitos de estudio duraderos puede parecer difícil al principio, pronto tus nuevos buenos hábitos formarán parte de tu rutina. Puedes crear buenos hábitos de estudio para los exámenes estableciendo primero una rutina de estudio y aprendiendo el material del curso. Para mejorar tus hábitos de estudio, puedes emplear buenas estrategias de estudio para mantener el rumbo y utilizar tu estilo de aprendizaje para estudiar mejor.

Resumen del artículoPara crear buenos hábitos de estudio, reserva un tiempo cada día para estudiar, lo que te ayudará a aprender el material mejor que si te empollaras la noche antes del examen. Cuando te sientes a estudiar, aparta el teléfono y asegúrate de que no hay distracciones para poder concentrarte en el material. Utiliza las tarjetas de memoria, los apuntes de clase y los exámenes de práctica para ayudarte a memorizar la información. Además, date un descanso de 5 minutos a mitad de tus sesiones de estudio para no agobiarte. Si quieres más consejos para estudiar, sigue leyendo.

Buenos hábitos de los estudiantes

El número uno de cualquier lista de hábitos de estudio tiene que ser hacer un horario. Anotar lo que vas a hacer y cuándo te da algo en torno a lo que construir tus días y te permite controlar tu progreso. En Internet hay un montón de consejos para escribir un horario de estudio. Pero empieza por simplificarlo, piensa en lo que quieres conseguir esa semana, luego ese día y divide tu jornada en partes manejables.

Esto es muy importante mientras estamos encerrados. Encontrar tu propio espacio puede ayudarte a concentrarte. Pero también significa que, cuando salgas de esa zona, podrás desconectar y relajarte. Asegúrate de que es un lugar tranquilo donde es menos probable que te molesten. Si el ruido es inevitable, prueba a ponerte unos auriculares. Hay un montón de listas de reproducción gratuitas que te ayudan a concentrarte. Además, intenta evitar estudiar en la cama o en el sofá.

Trata tu cerebro como un músculo. No ejercitarías un músculo durante ocho horas al día porque te cansarías rápidamente. Así que no intentes estudiar todo el día sin parar. En lugar de eso, intenta trabajar en breves periodos de tiempo y hacer descansos. Un método muy popular es la Técnica Pomodoro. En ella, trabajas durante 25 minutos y luego haces una pausa de cinco minutos. Repítelo cuatro veces, pero en la cuarta pausa descansa 20 minutos. Así podrás concentrarte mejor.